Tabloid Pagi – Mengenal Khasiat Camu-Camu Berry untuk Kesehatan , Camu-camu berry adalah buah berikan yang mempunyai berbagai ragam khasiat. Apa manfaat camu-camu untuk kesehatan? Baca di sini.
Makanan super sehatkan kerap disebut superfood. Bila berbicara masalah superfood, karena itu kamu harus kenalan dengan buah camu-camu!
Camu-camu atau Myrciaria dubia ini aslinya asal dari rimba hujan Amazon di Brasil dan rasanya asam. Bentuk dan ukuran serupa anggur merah, tapi terkadang ada warna hijau kekuningan di kulitnya.
Umumnya camu-camu langsung dikonsumsi, dijus, atau dibikin sebagai pil suplemen. Jika tidak dapat meredam rasa asam, mungkin lebih bagus bila mengkonsumsinya berbentuk suplemen atau bubuk.
Khasiat Camu-Camu Berry untuk Kesehatan
Karena sudah mendapatkan predikat superfood, tentu saja manfaat camu-camu tidak kalah unggul untuk kesehatan, diantaranya:
1. Tingkatkan Kekebalan Badan
khasiat camu-camu yang pertama ialah perkuat ketahanan badan. Kekuatan ini didapatkan dari kandungan pada vitamin C-nya.
Dalam 100 g buah camu camu terdapat 3 gr vitamin C. Bila kamu konsumsi yang versus bubuk, kandungan pada vitamin itu dapat semakin tinggi karena sudah tidak ada airnya.
Vitamin C sanggup bertindak selaku anti-oksidan, hingga dapat membuat perlindungan sel badan dari molekul yang tidak konstan seperti radikal bebas.
Jumlah radikal bebas yang kebanyakan di badan bisa mengakibatkan depresi oksidatif. Mengakibatkan, dampak negatif diabetes, penyakit jantung, atau kanker jadi lebih tinggi.
2. Membenahi Kesehatan Perokok
Tingginya kandungan anti-oksidan buah camu-camu benar-benar berguna untuk orang yang telah lama jadi perokok.
Merokok mengakibatkan kenaikan jumlah radikal bebas pada tubuh, hingga dampak negatif depresi oksidatif semakin tinggi.
Pada sebuah study di Journal of Cardiology, perokok pria yang minum 70 ml juice camu-camu tiap hari rasakan pembaruan keadaan kesehatan. Depresi oksidatif dan inflamasi (infeksi) yang dirasakan juga menyusut.
3. Menghambat dan Menangani Infeksi
Infeksi akut berpengaruh negatif pada kesehatan sel badan, dan dapat mengakibatkan kanker dan penyakit autoimun.
Daging buah camu-camu memiliki kandungan asam ellagic, yaitu anti-oksidan yang sudah bisa dibuktikan bisa menghalangi enzim penyebab infeksi.
Tidak hanya daging buahnya, biji camu-camu juga memiliki kandungan senyawa antiinflamasi kuat. Konsentrat bijinya itu bisa menekan infeksi.
4. Tolong Turunkan Berat Tubuh
Manfaat camu-camu selanjutnya ialah menolong menghambat kegemukan. Kegemukan benar-benar beresiko karena bisa berbuntut pada beragam penyakit akut.
Riset pada hewan memperlihatkan, buah camu-camu bisa kurangi berat tubuh dengan perbanyak jumlah kalori yang kebakar. Bonusnya kembali, camu-camu berguna memaksimalkan bakteri baik di usus.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan
5. Mengatur Kandungan Gula Darah
Pasien diabetes atau penyakit kencing manis bisa juga konsumsi buah camu-camu. Kandungan gula darah dapat semakin termonitor saat konsumsi buah asam ini.
Hal itu menolong kenaikan gula darah terutama saat melahap karbohidrat tinggi.
6. Tolong Menangani Reaksi Alergi
Kandungan anti-oksidan yang lebih tinggi dalam buah camu-camu dipandang mempunyai potensi menangani infeksi yang kerap ada karena reaksi alergi atau pada keadaan asma.
Tetapi, khasiat camu-camu itu masih tetap memerlukan riset selanjutnya berkaitan efektifitasnya.
7. Mengatur Penekanan Darah
Tidak hanya diabetes, pasien hipertensi juga mendapatkan khasiat baik dari buah camu-camu.
Riset pada tabung reaksi dan manusia memperlihatkan, manfaat camu-camu sanggup turunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
8. Menghambat Infeksi Bakteri
Pada sebuah study yang dipublikasi jurnal Bioscience Biotechnology Biochemistry (2017), buah camu-camu memiliki sifat antimikroba.
Study tabung reaksi memperlihatkan, kulit dan biji camu-camu kurangi perkembangan bakteri Escherichia coli dan Streptococcus mutans.
Di lain sisi, orang yang menderita hemochromatosis jangan konsumsi buah camu-camu. Karena, camu-camu tinggi sekali kandungan vitamin C-nya.
Hemochromatosis ialah penimbunan zat besi pada tubuh. Makin banyak konsumsi vitamin C yang masuk, makin banyak juga zat besi yang teresap. Keadaan ini tidak bagus untuk pasien hemochromatosis.
Jika kamu akan konsumsi suplemen atau bubuk camu-camu, diskusikan dahulu ke dokter. Jumlah terlalu berlebih malah bisa membuat mual dan diare.
