Tabloid Pagi – Manfaat Luar Biasa dari Buah Kawista untuk Kesehatan Tubuh, Buah kawista meski belum begitu dikenal di banyak kalangan, ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Buah yang kaya akan nutrisi ini telah lama menjadi bagian dari pengobatan herbal di India, dan kini semakin mendapatkan perhatian karena khasiatnya yang menakjubkan.
Kawista (Aegle marmelos) merupakan buah yang banyak ditemukan di Pakistan, India, dan sebagian besar wilayah Asia Tenggara. Bentuknya menyerupai jeruk dengan kulit keras berwarna kuning keabu-abuan, daging berwarna oranye muda atau cokelat karamel, dan memiliki aroma harum seperti pisang.
Buah kawista yang telah matang terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Biasanya, buah ini dapat dikonsumsi langsung, dicampur dengan gula aren, dijadikan jus, diiris dan dikeringkan untuk teh herbal, atau diolah menjadi selai.
Kandungan Nutrisi yang Kaya
Manfaat buah kawista untuk kesehatan didukung oleh kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya. Dalam setiap 100 gram buah kawista terdapat:
- 0,2–0,4 gram lemak
- 28–32 gram karbohidrat
- 1,8–2,6 gram protein
- 3 gram serat
- 22,5 gram vitamin C
- 85 miligram kalsium
- 50 miligram fosfor
- 600 miligram kalium
Selain itu, buah kawista juga mengandung vitamin B, magnesium, zinc, tembaga, dan zat besi. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung senyawa bioaktif seperti beta karoten, fenolat, alkaloid, flavonoid, terpenoid, dan antioksidan yang berperan dalam meningkatkan kesehatan tubuh dan melawan berbagai penyakit.
Manfaat Luar Biasa Buah Kawista untuk Kesehatan Tubuh
Dengan kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya, buah kawista menawarkan sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat utamanya:
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah kawista telah terbukti bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Senyawa aktif di dalamnya dapat melindungi saluran pencernaan dari infeksi bakteri berbahaya seperti Shigella dysenteriae, yang merupakan penyebab diare, demam, dan sakit perut. Kandungan serat yang tinggi juga membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus dan melancarkan pencernaan, mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit.
- Antioksidan Kuat
Teh herbal dari buah kawista kering kaya akan antioksidan, yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Konsumsi rutin teh ini dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis yang disebabkan oleh stres oksidatif.
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Studi kecil menunjukkan bahwa konsumsi teh herbal buah kawista dapat menurunkan kadar gula darah, membuatnya menjadi pilihan baik bagi penderita diabetes tipe 2.
- Menurunkan Tekanan Darah
Buah kawista memiliki potensi untuk menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan pembuangan cairan tubuh melalui urinasi, mirip dengan aksi diuretik yang dimiliki beberapa obat penurun tekanan darah.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah kawista membantu merangsang pembentukan kolagen dan melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini serta kerusakan kulit lainnya.
- Meredakan Demam
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah kawista memiliki potensi untuk meredakan demam dan peradangan.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Keajaiban Nutrisi yang Mendukung Kesehatan Tubuh Daun Arugula
Meskipun manfaat buah kawista belum sepenuhnya dipahami dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tidak dapat dipungkiri bahwa buah ini kaya akan nutrisi dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, memasukkan buah kawista ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, jika Anda ingin menggunakan buah kawista sebagai pengobatan untuk kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui efektivitas dan keamanannya, serta kemungkinan interaksi dengan obat-obatan lain yang mungkin sedang Anda konsumsi.
